「効率的にダイエットを成功させたい」
そう考えている人の中には、ダイエットサプリに興味を持っている人もいるでしょう。
しかし、
「本当に効果があるの？」
「なんだか怪しいな」
と思っている人も多いはずです。
そこでこの記事では、ダイエットサプリの効果や選び方、それからおすすめサプリについて詳しく解説していきます。
Contents
ダイエットサプリの効果、種類とは？
ダイエットサプリというのは、その名の通りダイエットを手助けしてくれるサプリメントの事です。
ただ、ダイエットサプリと言ってもいくつかの種類があり、それぞれで効果が変わってくるのです。
では、一体どのような種類のサプリがあるのかということについて、詳しく見ていきましょう。
カロリーを抑えてくれるタイプ
ダイエットサプリの中には、カロリーの吸収を抑えてくれるものがあります。
糖質や脂質の吸収が良すぎると、脂肪がどんどん増えてしまうため、体重の増加につながってしまうのです。
カロリーの吸収を抑えてくれるサプリを飲むことで、普段よりも脂質や糖質の吸収を抑えることができるため、太りにくい状態をキープしやすくなります。
運動をサポートしてくれるタイプ
次は、運動をサポートしてくれるサプリです。
このタイプのサプリを飲みながら運動をすることで、効率的に脂肪を燃焼させることができるようになります。
慢性的な運動不足に陥っている人の場合、脂肪を燃焼しにくい体質になってしまっていることもありますので、脂肪燃焼系のサプリを併用してみると良いでしょう。
便秘を解消してくれるタイプ
便秘になってしまうと、老廃物が体の中に溜まったままになってしまうため、体重が増えてしまいます。
ただ、便秘というのはそう簡単に解消できるものではありませんよね。
そのような場合は、便秘解消系のサプリを使ってみてください。
便秘解消系のサプリを飲んだからと言って、すぐに便秘が解消できるわけではありませんが、飲み続けることによって効果を得ることができるでしょう。
排便をスムーズに行えるようになると、老廃物をしっかりと外に出すことができるため、体重も落としやすくなるのです。
ダイエットサプリの正しい選び方は？
次に、ダイエットサプリの正しい選び方について詳しく解説していきます。
値段で選ぶ
ダイエットサプリは継続して飲むことが大切です。
そのためには、無理なく継続して購入できるサプリを選ぶ必要があります。
サプリによって値段にばらつきがありますので、まずは予算を設定し、無理のない範囲で続けられるサプリを探してみてください。
中には定期購入で安くなる商品もありますので継続して使うのであれば定期購入が断然オススメです！
成分で選ぶ
先ほども解説したように、ダイエットサプリには様々な種類があり、それぞれで配合成分が変わってきます。
例えば、便秘解消サプリの場合は、
・難消化性デキストリン
・プランタゴ
などが含まれています。
脂肪燃焼系のサプリには、
・Lカルニチン
・コレウスフォルスコリ
などが含まれています。
そして、カロリーの吸収を抑えるサプリには、
・ギムネマシルベスタ
・キトサン
などが含まれていることが多いです。
このように、それぞれのサプリで配合成分が大きく変わってくるため、自分の悩みを解決してくれる成分が入っているサプリを選ぶようにしましょう。
自分の悩みに合った成分、サプリメント選びをしましょう！
ダイエットにおすすめのサプリって一体どれ？
最後に、ダイエットにおすすめのサプリをいくつか紹介していきます。
「どれを選べばいいのかな？」
と思っている人は、これから紹介するサプリの中から選んでみてください。
スリムバーン
引用:スリムバーン公式サイト
脂肪燃焼系サプリを探している人は、スリムバーンを試してみてください。
このサプリは、必須アミノ酸がバランス良く配合されていますし、植物由来にこだわって開発されていますので、ダイエットサプリ初心者でも安心して試すことができるのです。
価格も3,078円と低コストですので、気軽に継続することができます。
更に、毎月お届けコースを契約することで、初回のみ1,539円（定価の半額）で購入することができます。
毎月お届けコースは好きな時に解約することができ、解約金なども一切発生しませんので、興味のある人は試してみてください。
ひとくちで火をつける！メラメラパワー全開！
ダイエットサプリ【スリムバーン】
コレスリム
引用:コレスリム公式サイト
全てのダイエットサプリのいいとこ取りをしたのが、コレスリムです。
コレスリムは、
・脂肪燃焼サポート
・糖質や脂肪の吸収抑制
・腸内環境改善サポート
という効果がありますので、効率的にダイエットをしていきたいという人に最適です。
ダイエットサプリのいいところ取りをしているため、通常価格は1万円となっています。
ただし、定期便を契約することで初回は7,000円、2回目以降は8,500円で購入することができます。
更に、10日間の全額返金保証が付いてきますので、気になっている人は気軽に試してみてください。
燃焼+酵素の力をギュッと凝縮！
ダイエットサプリ【コレスリム】
花菜の選べる乳酸菌
腸内環境を改善してダイエット効果を高めたいと思っている人は、花菜の選べる乳酸菌を試してみてください。
このサプリには、善玉菌が10兆個配合されていますので、腸内環境を効率的に整えることができるのです。
価格については6,246円となっていますが、「トクトクコース」という定期便に申し込むことで、初回は2,365円で購入することができます。
2回目以降も4,730円で購入することができますので、都度購入するよりもお得になるのです。
長年便秘で悩まされている人や、食事制限で便秘気味になってしまっている人は、是非試してみることをおすすめします。
乳酸菌10兆個！飲む善玉菌
短鎖脂肪酸を効率よく作る【花菜の選べる乳酸菌】
カメヤマ酵母
食習慣が乱れてしまっている人は、販売数700万食を突破しているカメヤマ酵母というサプリを試してみてください。
このサプリには、生きて届く酵母菌が配合されているため、消化を最大限にサポートすることができます。
また、小分け包装となっているため、外出をするときも気軽に持ち運ぶことができるのです。
価格は5,670円となっていますが、定期便で購入することで若干安くなります。
10日間の返金保証もついていますので、気になる人は試してみてください。
まとめ
ダイエットサプリにはたくさんの種類があり、それぞれで効果が変わってきます。
そのため、自分にあったサプリを選ぶことが大切なのですが、種類が多すぎて、
「どれを選べばいいの？」
という状態になってしまう人も多くいます。
そのような人は、今回紹介したサプリの中から気になるものをピックアップして試してみることをおすすめします。
また、ほとんどのサプリは都度購入よりも定期購入がお得になっていますので、少しでもコストを抑えたいという人は定期コースで契約しましょう。
